Pour avoir le ventre plat, il faut bien gérer sérieusement son alimentation, Mangez à des heures réguières tout en prenant votre temps, bien assise, dans un endroit où vous vous sentez à l'aise; bian mastiquer chaque bouchée. Mangez cuit au lieu de cru, ne mangez pas trop salé. Bien varier l'alimentation afin de différer les sources de vitamines et des fibres alimentaires;